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Tutorial: Asana – Krieger I (Virabhadrasana I)

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Tutorial: Asana – Krieger I (Virabhadrasana I)

Annika Isterling zeigt dir in diesem Tutorial, wie du den Krieger I (Virabhadrasana I) richtig übst – und wo der Unterschied zum High Lunge (Alanasana) liegt. Die Stehhaltung verhilft dir zu mehr Selbstvertrauen und stärkt Oberschenkel-, Core- und Rückenmuskulatur. 

Ausstattung

Annika übt auf einer Matte von Matilicious.

Lehrer: Annika Isterling
Schwierigkeit:
Dauer: 3 Min.
Hilfsmittel: keine
Geeignet für: alle