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Stress Release für einen entspannten Schulter-/Nackenbereich

Preis: 6,99 €

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Stress Release für einen entspannten Schulter-/Nackenbereich

Stress Release für einen entspannten Schulter-/Nackenbereich Beschreibung des Yoga-Videos

Unser Schulter-/Nackenbereich ist ständig den täglichen Belastungen ausgesetzt. Wie gut tut daher eine kleine, bewusst ausgewählte Auszeit um genau diesen beanspruchten Bereich zu entlasten und zu entspannen.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

diese Yoga-Übungen dir dabei helfen deinen Schulter-/Nackenbereich täglich zu entlasten.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas) Berghaltung – Arme seitlich heben und rotieren Sonnengruß Sonnengruß mit Ausfallschritt Ausfallschritt mit Adlerarmen und nach vorne gebeugt Krieger II (Arme ausrichten) Krieger II (Schulter ausrichten, Hand hinterm Kopf) Gestreckter seitlicher Winkel Dreieck Savasana Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Der Oberkörper wird geöffnet und durch gezielte Dehnübungen gestreckt. Dabei wird bewusst darauf geachtet, dass die Schultern nach unten fallen und der Nacken entlastet wird.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Annika sagt verschiedene Schwierigkeitsstufen an. Versuche in der Level-Stufe zu bleiben, die sich für dich stimmig und gut anfühlt.

Ort und Ausstattung

Das Video haben wir auf Gut Darry, in dem Seminarhaus Arts and Movements, in Schleswig Holstein gedreht. Das Outfit ist von Fabletics und das Armband von Hoffnungsträger.

Lehrer: Annika Isterling
Schwierigkeit:
Dauer: 27 Minuten
Hilfsmittel: Decke und 2 Blöcke oder Bücher
Geeignet für: alle, die Verspannungen im Schulter-/ Nackenbereich haben und diesen entlasten wollen